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野球肘のリハビリ
野球肘のリハビリ
子供が投手をやっている場合は特に、肘の痛みなどがみられる野球肘になる可能性があります。なぜなら、体の成長期にあたり、「骨や軟骨の未発達」「筋肉の未発達」など体が完成してなく、軟骨部分に負担が大きくかかり、炎症や痛みを引き起こすためです。また、「投球技術の未熟」も影響し痛みを起こすこともあります。また、これらの原因によって痛みなど現れるのは成人についても同じです。投げたときのストレスが、特に速いボールを投げる人や悪い投フォームで投げ続ける人の場合、大きく負担をかけることになります。これらのさまざまな原因を踏まえて、肘の痛みなどがみられる野球肘の予防やリハビリなどの対策を行うことはとても大切です。痛みなどがみられる野球肘の予防やリハビリの具体的な対策としては、「ウォーミングアップ」「クールダウン」「十分なストレッチング」「肘関節周辺の筋力トレーニング」「正しい投球フォームの修正」などさまざまな対策があります。
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